Çocuklarda Miyop Riskine Dikkat: 3 Yaşına Kadar Ekran Kullanımını Sınırlayın!
Son yıllarda teknolojik cihazların yaygınlaşması ve özellikle ekran sürelerinin artması, çocuklarda miyopi (uzağı görememe) sıklığını endişe verici bir seviyeye taşımıştır. Göz sağlığı açısından 0-3 yaş grubu için ekran yasağı önerilirken, günde 1,5-2 saat gün ışığına maruz kalmanın miyopi artış hızını yavaşlattığı belirtiliyor.
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, 2050 yılı itibarıyla dünya nüfusunun yarısının miyop olacağı öngörülüyor. Uzm. Dr. Tahsin Erdal Kabadere, yaptığı değerlendirmede, geçmişte 8-10 yaş civarında görülen miyopinin artık çok daha küçük yaşlarda ve daha yüksek derecelerde tespit edildiğini vurguladı. Miyopinin temel nedenlerinden birinin yakın çalışma ve yoğun beyaz ışığa maruziyet olduğunu belirten Dr. Kabadere, ebeveynlere yönelik kritik uyarılarda bulunarak, çocukların yüksek miyopluğun ilerleyen yaşlarda yol açabileceği ciddi göz hastalıkları riski konusunda dikkatli olmaları gerektiğini ifade etti.
Artan Ekran Süresi, Miyopi Sıklığını Arttırıyor
Miyopinin artmasındaki en önemli etkenlerden birinin pandemi döneminde yoğun beyaz ışığa maruz kalmak olduğuna dikkat çeken Dr. Kabadere, “Dijitalleşmenin etkisiyle, günümüzde herkesin evinde bir cep telefonu, tablet veya bilgisayar bulunuyor. Çocuklar, şehirleşme ile birlikte dışarıda vakit geçirmek yerine evde ekran karşısında zaman geçiriyor. Bu durum, çocukların ekran süresinin artmasına neden oluyor ve sonuç olarak miyopi sıklığında da ciddi bir artış gözlemleniyor” dedi.
3 Yaşına Kadar Ekran Kullanımını Sınırlayın
Çocuklarının erken yaşta gözlük kullanmasını istemeyen ebeveynlere büyük sorumluluk düştüğünü belirten Uzm. Dr. Tahsin, “Ailelere 0-3 yaş arası çocuklara kesinlikle tablet, telefon veya bilgisayar göstermemelerini öneriyoruz. 3-6 yaş arası için yarım saat, 6 yaşından sonra ise en fazla bir saat ekran süresi verilmesi uygundur. Bu nedenle ailelerin çocuklarını oyalamak için bu tür cihazları kullanmamaları önemlidir” şeklinde konuştu.
Dışarıda Vakit Geçirmek Miyopi Riskini Azaltır
Uzm. Dr. Tahsin Erdal Kabadere, gün ışığının miyopi artışını yavaşlattığını şu şekilde açıkladı: “Miyopinin bilimsel olarak kanıtlanmış en önemli azaltıcı faktörlerinden biri gün ışığıdır. Özellikle çocukların günde 1,5-2 saat gün ışığına maruz kalmalarını istiyoruz. Miyopi tespit ettiğimiz ailelere, çocuklarının evde oturmalarını değil, dışarıda vakit geçirmelerini öneriyoruz. Bu sayede miyopi artış hızı yavaşlayacaktır.”
Miyopi Oranı Endişe Verici Bir Şekilde Artıyor
Dünya Sağlık Örgütü’nün araştırmaları doğrultusunda Dr. Kabadere, “Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 30’u şu anda miyop. Bu oran giderek artmakta ve 2050 yılına gelindiğinde dünya nüfusunun yüzde ellisinin miyop olacağı tahmin edilmektedir. Bu oran son derece ciddi. Miyopiyi beş-altı numaraya kadar düşük-normal, altı numaranın üstündekileri ise yüksek miyop olarak değerlendiriyoruz. Yüksek miyop, ileriki yaşlarda daha tehlikeli göz hastalıkları riski taşımaktadır. Bu nedenle miyopi derecesinin düşük olması, bahsedilen hastalıkların görülme sıklığını azaltacaktır.”
