Baş ağrısına ne iyi gelir, ilaçsız bir şekilde baş ağrısıyla mücadele edebilmek mümkün müdür? Sizler için araştırdık.
Tıp uzmanlarının açıkladığı bilimsel gözlem ve kanaatlere göre baş ağrısının başta stres olmak üzere pek çok fiziksel veya ruhsal nedeni buluyor. Bazen şiddetli, bazen de zonklayıcı şekilde canımızı acıtan, yaşam kalitemizi düşüren baş ağrısını ilaçsız geçirebilmenin yollarını aramaya çalışalım.
Şiddetli Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?
Baş ağrısı için doktorunuza danışmadan ve reçete ettirmeden kesinlikle ilaç kullanmamalısınız. Aşırı derece ağrı kesici kullanmak vücudun dolaşım sistemine zarar vereceği gibi bağışıklığımızı da zayıflatacaktır. Bu yüzden ilk önceliğimiz şiddetli baş ağrısını ilaç kullanmadan hafifletmek olmalıdır. Bu noktada plasebo etkisinden faydalanmayı mutlaka denemelisiniz. Faydalı bir bitkiyi veya bir şekeri baş ağrısına iyi geleceği düşüncesiyle yemek, başımıza iyi geleceğini hissederek masajlar yapmak psikolojik olarak iyileşme sağlayacağı gibi bedenen de rahatlatacaktır. Aşağıdaki sayacağımız yöntemleri de yine bu minvalde gerçekleştirirseniz şiddetli ve zonklayıcı baş ağrılarından ilaçsız bir şekilde kurtulabilirsiniz.
1. Dinlendirici müzikler açın!
Youtube’da “doğa sesi” anahtar kelimesine karşılık gelen videoları orta ses düzeyinde gözleriniz kapalı olarak dinleyin.
2. Sessiz ve Işıksız Bir Ortamda İstirahat Edin!
Karanlık ve rutin seslerin olmadığı bir ortamda istirahat etmek baş ağrısına iyi gelebilecek güzel bir yöntemdir.
3. Bitki Çayları İçin!
Nane-limon, ıhlamur gibi bitkisel sıvıları içtikten sonra istirahate çekilmek şiddetli baş ağrılarını gidermek konusunda iyi bir çözüm olabilir.
Stresli, yoğun ve tempolu geçen bir günün akşamının baş ağrısıyla sonuçlanması muhtemel bir durum. Şiddetli baş ağrıları ile mücadele etmek için hemen ilaç içme yoluna başvurmamak sağlığımızın uzun vadede korunması adına büyük önem taşıyor. Baş ağrısıyla ilgili tıp uzmanlarının onayını almadan internet veya eş-dost çevresinin tavsiyeleriyle prospektüsü bilinmeyen ilaçları kesinlikle almamalı ve tüm bunlara rağmen şiddetli, zonklayıcı baş ağrısından kurtulamıyorsanız mutlaka doktorunuza müracaat etmelisiniz.
